她可能永远也不会知道自己想要的是什么，但是她一直都很清楚，她不想要的是什么。
　　
她总喜欢做幕后的看客，冷冷地，静静地看着一切，在她眼里，一切都在她的意料之中，她并不觉得有什么是新奇的，如果她表现得新奇，那是因为她觉得应该这样做。她像一个看戏的人，永远置身事外

 你不要责怪她冷漠，这是她保护自己的唯一方式。她像一只刺猬，随时竖起自己身上的刺，但她的刺不会伤人，她只是用来武装自己。她不敢要太多的爱，她怕享受完爱之后，剩下的只是加倍的痛。所以当别人对她过度宠爱时，她不但不会欣喜，反而会惊惧地逃走，她不知道怎样回报别人对她的爱，如果你得到她的喜爱，那是因为她已经知道如何面对，如何回报了。她追求那种君子之交淡如水的境界。她懂得爱人，但她不习惯爱人，她知道爱往往伴随着恨，而恨，是太沉重的伤痛，也是太容易让人疲倦的感情。她不想痛，也就懒得去恨，于是，为了防范恨与痛的到来，她只好选择不爱，即使爱，也是淡淡的，冷冷的。别怪她，她是真的不知道如何专注。
她有时也很虚伪。不要指责她，她之所以选择虚伪，那是你勉强她做她不愿做但又拒绝不了的事，她不习惯承诺，也不懂得拒绝，她最擅长的是难为自己。她不想你难过，只好令自己难过。她总是固执地认为自己有超乎寻常的承受力，她将自己想得太坚强，而把别人想得太脆弱。她老是担心自己的行为会让别人受到伤害。她不知道，受伤的其实是自己。只是她不知道如何表现出来，她迷糊得像别人所认为的那样，将自己当成一个百毒不侵的人。

别以为她很洒脱，很多时候，她其实是放不下的-——她比任何人都要敏感，都要细腻，但她不会让你知道，她明白，即使你知道了，也是无济于事。她的心是把握不住的风，她渴望像风一样单纯而自由。她不是不想平静，她只是找不到平静的理由，她一生都无法明确自己在人世要扮演的角色，她只有不停地寻求，寻求自己最终的目的。如果她找到了，她会毫不犹豫地停下来，从此放弃心灵的漂泊。很遗憾，她永远也不会满足，她的追求永不停止。她的心再累，也无法逼迫自己放弃梦想，梦想是她唯一的支撑点。

千万别让她失望。因为她学不会原谅，她非常渴求完美，虽然她知道世间没有绝对的完美，但，她有绝对追求完美的执着。你若令她失望，她会不可挽回地离开，即使她的心在滴血，即使痛楚重得要压垮她的生命，她也绝不回头。那个时候，你在她脸上所看到的，是让人寒心的决绝。即使她还在你的身边，她的心也早就离你十万八千里，你看不到她的恨，但是你会感受到比恨还让人痛苦的冷淡。她的离开是心灵的离开。

她可以在前半分钟对你好得让你受宠若惊，也可以在后半钟冷漠得让你不可接受。不要问她为什么这样善变，她也不知道。当你看到她在疯狂地快乐或悲伤时，千万不要迷惑，不管她看起来是多么的疯狂，她内心其实是冷静的，她比你们任何一个旁观者更知道如何处理快乐与悲伤，她只是习惯-——也可以说是喜欢将一切都变得疯狂。因为她觉得这是义务，也是权利，她是制造气氛的能手，她的一句俏皮话会让一切轻快起来，但她的一声叹息又会将一切都弄得很沉重。她总是不由自主地交错操纵着快乐与忧郁。她并不如你们看到的那么快乐，同样，也不如你们看到的那么忧伤，只是，她忧郁时，喜欢带上快乐的面具，而当她快乐时，忧郁又不肯轻易放过她。
　
在她的宝瓶里，盛着的不是快乐的源泉，而是她不愿在人前滴下的泪水。你看到的她，笑起来像一个孩子，你有时会认为她天真得像是童话里走出来的天使。但是，你若有心，你会看到她沉静时脸上挥之不去的忧伤，还有她的眼底，竟那么凝重地积压着一种看破红尘的味道。她只有在午夜无人的时候，才会完全地释放自己。她不会在众目睽睽之下表露她的无助，她的彷徨，她的沧桑。她瓶子里的水，是永远流不尽的泪。你所看到的坚强，只是她在竭力掩饰的脆弱。

有没有看了想哭得瓶子？先安慰自己一下

女人最常犯的错误
1.她试图以提供非请求的忠告来改善他的行为或帮助他。
2.她试图以分享她的难过或消极感觉来改变或控制他的行为。（分享感觉很好，但不要试图操纵或处罚他。）
3.她没感谢他为她做的事，却抱怨他没为她做的事
4.她把他当小孩似地纠正他的行为，告诉他该做什么。
5.她间接地以修饰过的问题来表达难过，如："你怎能这样做？"
6.当他做决定或采取主动时，她纠正或批评他。

为什么他没有感受到爱
1.他没有感受到爱，因为她再也不信任她。
2.他没有感受到爱，因为她没有接受他现在的样子。
3.他没有感受到爱，因为她不感激他为她做的事。
4.他没有感受到爱，因为她没有赞美他。
5.他没有感受到爱，因为她没有肯定他，他觉得自己再也不是一个好人。
6.他没有感受到爱，因为她没有鼓励他按自己的方式做事。

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好像是针对秋季的建议!

   如今“多变、混搭”已不再是专属于女性的着装词汇，纵观今秋男子着装流行趋势，一股混搭风潮正悄然袭来，怎么穿才能体现男士品位，怎么搭配服饰才能领跑当今男性着衣潮流，我们为你揭开谜底，模

　　1变：用服装激发工作潜能

　　1.服饰搭配特点:严谨但不乏灵感

　　2.混搭指数:★★★

　　3.适宜场所:办公室、会议场所

　　男士要体现严谨干练的工作作风，所以上装我们可以选择一件裁剪极简的绅士小西装。首推的是白色西装，因为白色给人精神有形的感觉，衬衣搭配可以尝试休闲T恤，颜色上我们选择黑色，黑色给人沉稳严谨的感觉，很适合办公环境下搭配服装，我们还可以尝试些带有创意图案的黑色休闲T恤，下身搭配一条修长的黑色长裤和深色尖头皮鞋，这样让整体颜色搭配更加协调。

　　2变：别致细节让逛街很快乐

　　1.服饰搭配特点:随意中蕴涵别致

　　2.混搭指数：★★

　　3.适宜场所：商场、店铺

　　搭配购物时的着装要体现出随意轻松感，我们推荐你穿上一件别致的白色T恤，可以带些图案，让简单惬意中充满趣味，由于逛街时舒适性非常重要，我们可以搭配一条宽松的绿色迷彩多袋工装裤，配上绿色拖鞋和圆顶小礼帽，上下搭配由白绿两色组成，这种搭配在色彩感受上能给人轻松活泼的感觉，相信走在街上这套装束会让你散发出阳光般自信的气息。

3变：行路间吸引目光

　　1.服饰搭配特点：最短时间突显个性

　　2.混搭指数：★★★★

　　3.适宜场所：行路间、现场办公时

　　这套服饰的搭配效果追求抢眼效果，让人过目不忘。上身的黑色无袖西服马甲带有英伦风格，下身搭配牛仔裤，这样个性出位的搭配，使整体效果更加突出，在牛仔裤的选择时，裁剪合身，直筒裤形，我们可以优先考虑。大胆抽象的图案也可在裤子的各个面片上出现。这样搭配能让你在短时间给人印象深刻，突显个性。

　　4变：聚会话题将是你的着装

　　1.服饰搭配特点：用几何图案玩味流行

　　2.混搭指数：★★★★★

　　3.适宜场所：朋友聚会

　　出门和朋友聚会，是表现性格的最好机会。我们可以尝试T恤的多层次穿法，要选择带有对比色的T恤进行搭配。所以这套服装的上身我们选择黑白条纹背心配搭几何黑蓝图案T恤，这种搭配在某些角度看会构成独特的几何图案，为烘托上身效果裤子我们选择带有民俗风格的细条纹亚麻长裤，突出窄身造型的塑造。鞋子我们选择与上身搭配协调的同色系几何图案运动鞋。

　　5变：瞬间变身派对王子

　　1.服饰搭配特点：用复古风提升格调

　　2.混搭指数：★★★★

　　3.适宜场所：酒吧、会所派对

　　如今好多酒吧都推出了各种主题派对，每当参加这些主题派对时，搭配服装总让男士感觉头疼，现在呈现的这套搭配，能让你轻松应对任何派对活动。上身可以选择一件极富中世纪欧洲宫廷风格的褶皱白色衬衣，下身搭配风格鲜明的金色复古牛仔裤，贵族的沉稳与现代派的豪放气质瞬间体现出来。在配饰上咖啡色礼帽和编织休闲鞋，都能让你看上去更像一位骄傲的王子。高贵中不失时尚前卫，是这套服装的总体效果，也是混搭方式中经典的一款。

　6变：运动是优雅的

　　1.服饰搭配特点：穿出来的舒适健康

　　2.混搭指数：★★

　　3.适宜场所：运动场、室内运动馆

　　幸福的生活源于健康，要健康我们只有多运动。在运动场上不但需要尽情挥洒汗水，更要通过健康舒适的穿着来展现自己，怎么穿才能舒适而又不乏美观，我们推荐这样搭配，印花图案T恤是秋日爽朗心情的写照，搭配短款连帽全棉拉链外套，让你动感十足。下身配上牛仔混拼全棉的运动裤又增加了不少舒适感，这种着衣风格，让运动和美感时刻并存。

　　7变：居家生活从服饰开始

　　1.服饰搭配特点：让时尚充满生活空间

　　2.混搭指数：★★★

　　3.适宜场所：居室内、小区会所里

　　在传统概念里，居家摆设或环艺布置是装点生活空间的唯一方式，其实并不那么简单，在营造居家氛围的同时我们自己也是居家环境的一部分。传统的睡衣睡裤已经落伍了，黑白条纹海军风格长袖T恤，配搭极其宽松的长裤，是这款服装整体风格的重点。如果外出散步换上一双白色帆布鞋，更能让你显得浪漫洒脱。休闲假日在家，一本好书或一杯好茶，再配上一身舒适有品位的衣裤，这才是生活的本来。

　　行家建议：

　　秋季男士着装需要注意整体简洁，色彩搭配要考虑层次感，不要过分强化，注意视觉层次。在选择款式上，我们认为没有必要盲目追逐潮流，要适合自己的身份和场合搭配服装，这点非常重要。

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男人和女人不同，他们不会要只秀一次，然后束之高阁的衣装。他们纵然在外面风流倜傥，衣袖色舞飞扬，却始终对一些元素不舍不弃，因为他们的万变正是源于这些元素的不同搭配。我们为您带出它们--男人衣橱中的十大经典元素，并连带点出它们的必要性。有它们在，留给你的工作就只剩下搭配了。万一你不幸地在衣橱里少了部分的它们，那你也要快哦，快点将它们补齐，要知道它们都是经典哦。

　　第一元素：白衬衫

　　已经没有必要性是百分百的元素了，如果有，那估计是发生在70年代，那时蓝色淹没了整个中国大陆。在如今开放的现代社会里，时装元素已呈百花齐放之态。最普通的白衬衫，却因其最易搭配最有味道而成了第一元素。说它最易搭配，没有人会有异议。说它最有味道，恐怕有人会心存疑虑，但是循着最简单亦最经典的理论，相信众多朋友们会认同。

　　第二元素：黑色西裤

　　黑色和白色注定是经典中的经典，黑色西裤如同第一的白衬衫一样扮演的是平实却非常重要的角色。黑色西裤配什么颜色的上装都不会扭捏，相反它会将整个形象更加鲜明。如果你配白色，你会显干净。如果你配红色，你会显活跃。而且不用担心，坐这坐那，在腿上留下难堪的标记。

　　第三元素：圆领上衣

　　圆领上衣是寒风中男人的必备，当你在踌躇是否在衬衫里面再补一件内衣的时候，它的出现是如此的恰时，即让你保持了男人的风度，又让你的温度得到了保护。联想这几年流行一会儿眷顾西装，一会儿眷顾皮装，但不管怎么样，里面衬上了圆领上衣，一切就都OK了。

　　第四元素：围巾

　　又是寒风中的必要元素，围巾怎么说也不显多余。女人大多都喜欢君子们在大雪纷飞的日子里，在大衣里围一条围巾，因为那样他会显得特别的温柔。只是千万不要小看了围巾的系缚，因为精细和随意，效果往往会相距千里。

　　第五元素：皮装

　　皮装可以从深秋穿到晚冬，再从晚冬穿到初春，跨度的距离就看你在里面添什么了。有人说，不管兄弟你是什么样的身材和Face，一旦穿上了得体的皮装，你立马就能从众人中跳出来，酷劲没法挡。想来，让它常驻衣橱的君子，一定是想在生活中加点刺激的人。

　　第六元素：毛背心

　　为什么是羊毛背心而不是羊毛薄衫呢？因为前者比后者更为"长寿"和"亲民"。初秋或春间时分，气温恰似孩子的脸，穿衣也变得有点尴尬。往往中午的时候，一件衬衫还绰绰有余，一捱朝与夕则加一件外套太热，单穿又太冷。到了这时羊毛背心就能显出它的好了，给你温暖也给你活动的余地。这招同样也适用于冬天，它让你体面地露出衬衫的袖口，也让你有一层温暖的呵护。

　　第七元素：防雨外套

　　是那种轻质面料的外套，不会很重，但会非常有型。不太凉的天，它单独出现，如同你的第二层肌肤，穿上身既舒服又省心；天凉了，如果你还是想以正装出场的化，它能与西服一起现身，在外默默地充当后者的保护神，你就不用去担心天气的变化与公车的拥挤了。

　　第八元素：

　　有领T恤不是春就是秋，现在终于轮到夏天的主打--有领T恤了(又叫Polo衫)。在鸣蝉的季节，它是王者，亦静或亦动，全看它的形象和表现。上班穿的和休闲穿的可能就是款式或色彩略有不同，而如果你一向洒脱，那么它几乎就是全能型选手。也不光是夏天，凡是需要它扮演休闲陪衬的时候，它都能在外衣内发挥自如。

　　第九元素：

　　薄装西服白领人士看到它真是又爱又狠，爱是因为它的确经典，狠是因为他们必须每天穿上它。事实上厚质西服套装并不是每个男人的必须，倒是一件深色薄装西服显得更为重要。通过恤衫、领带以及裤装的变化，什么样的形象，它都能帮你变出来。这也是为什么会穿的男人，总是少买套装的原因。

　　第十元素：船鞋

　　看来在服饰的领地越是正式，就越难成为必要元素，这也是人类追求舒服的天性使然。因此便易且舒服的船鞋会比缚带的更受人欢迎。当你整装待发时，你只需将脚往里面一伸，一切就都就绪了。你也有很多的样式可以去选择，你的胃口有多大，它就有多大变化，你所要关心的倒是你皮夹里的银弹。

必须从改变自己的想法开始

最近无论出去讲座还是在博客上，很多美眉都表示很希望改变，并询问如何改变。

我觉得“改”分两种，一种是真的想改变，而另一种可能是看热闹——当时一看明星也有这么丑，或者一个好造型能给人带来脱胎换骨的改变，就很激动，希望类似奇迹能在自己身上上演。须知，世上从来就没有这么便宜的事，否则的话明星应该不出错才对，因为如果有什么神奇“咒语”他们应该是第一时间得到的人，而且会不惜工本。

所谓内行看门道，外行看热闹。真心想改善自己的女生估计已经做好了心理准备，也用心去体会了很多细节，而还没准备好的女生一听这么麻烦可能就放弃了。这恐怕才是美女和平常女人最大的不同。美丽，也是要用心经营的。免费的午餐一般都不那么可口。

不知道大家有没有看过前两年比较流行的励志书，叫《首先，打破一切常规》、《现在，发现你的优势》，说的是谋求发展首先要打破既有的条条框框，不拒绝一切改变的可能；但又不能为了变化而机械变化，要确定最适合自己的方向，即与本人优势相符合的道路。我觉得这两个说法也可以用在扮美自己这个问题上，前一段说的“找个美女做榜样”说的也就是这个意思，改变前的心态是开放的——广泛学习，有容乃大，确定目标后的态度是坚决的——认识自我，坚持风格。

正因为明星不是一天造就，所以改变也是一个过程，需要时间。很多朋友听了讲座就问我如何能改变，希望能出一个“包治百病”的秘方，呵呵。

其实江山易改，本性难移，改变并不容易。改变是一个学习过程，是一个不断汲取新的东西填补空白或替换过时信息的过程，愿意改变的女人都是善于学习的人，也可以说是聪明女人。但我们也都知道，学习是一项长期劳动，既要动脑子，也要有毅力，指望立竿见影有一个“易容大法”太懒省事了，也不切实际。听说过“没有丑女人，只有懒女人”的说法吧？如果懒，或只是一时兴起，那美就真的很难了。

我自己就会这么做，经常向自己身边的美女学习，并以她们作为鞭策。比如我以前吃饭很快，后来知道细嚼慢咽对健康和身材都有好处，就刻意跟几个身材好的朋友一起吃饭，她们有一个共同的特点是吃东西速度慢，这样“共生”一段时间后我的吃饭速度也慢下来了，不像原来吃得快很容易吃多了。再比如，上学时在北方没有喝汤的习惯，工作后去了广东，发现汤是个好东西，这个习惯就一直保留了下来，来北京后也经常自己煲汤，对身材和皮肤都有好处。其实很多事情做起来不难，难在坚持。还有小的时候不爱喝水，基本是不到渴死不喝水，老被妈妈责备，后来意识到水是最廉价且效果最好的美容佳品，我就强迫自己喝水，现在形成了习惯不喝反倒不适应了。

我得承认，这些事情刚做起来很不舒服，但如果你真的有目标，希望自己能更好一些那就要努力坚持——当然你说你就愿意怎么舒服怎么来也是一种选择——但如果你选择好身材，那就要为之付出。习惯成自然，等到形成习惯时，这些事情就不再是负担，而你会终生受用。

时尚书上都写过，坐公交车没座位可以当成锻炼身材的好机会，可能很多人看过就算，但我自己会尝试，收腹提臀，双腿绷紧。有的朋友说那恐怕太难过——确实不好过，但没有人也没有什么事情能随随便便成功，做个美女并不容易。我曾经发现有个同事在吃饭过后半小时内绝不坐下，一直保持收腹姿势站着，她的身材非常好。看来，所谓美女，有时也许只是比你多一些毅力而已。

我所举的只是很简单的几个例子，大家看时尚杂志对明星的访谈都会提到她们自己的美容美体秘方，无一不是坚持才有效，很多明星都是瑜珈和慢跑的狂热爱好者，十几年如一日地持之以恒。所谓想法改变行动、行动培养习惯、习惯塑造性格、性格决定命运，有什么样的想法就有什么样的行为，而行动更比“心动”来得直接有效，并且有重塑习惯和性格的作用。这话放在这里也许有点大材小用，但我想说：想法，是你的点火装置，“执行力”，是你的发动机，只有它们二者配合，你才有可能在美的大路上越跑越快。

与其临渊羡鱼，不如退而结网，与其羡慕别人，不如尽早行动。改变，你准备好了吗？

其实不是南乳，而是腐乳做的。
原料：排骨400克，如果是整齐的肋排最好了
王致和腐乳一块半，外加3勺腐乳汁
八角两个、老抽、糖、盐、油少许

做法：
1 为了有效率，排骨焯水洗净后放高压锅，水没过排骨一些就可以，大火，水开后转小火，15分钟；
2 炒勺内放油，油热后放排骨翻炒，然后放入刚才的骨头汤，把腐乳、八角加入，放少许老抽，多了容易颜色太深，糖少许，增香但是别有明显的甜味为佳，一勺左右，盐放了一点点，因为腐乳本身已经比较咸了；
3 中火，至汤收干起锅入盘

 

本味人生之一 ——落霞三友
（西红柿煮化后，菜汁是红色，像落霞；素羊腩、萝卜、香菇三友了）
主料：素羊腩（素羊肉）、萝卜1根、香菇4～5个、西红柿2个
配料：花椒约10粒、八角约3瓣、盐、酱油
做法：
1.把萝卜、香菇、西红柿切好（比赛中萝卜性状是用模具切出、香菇切成粗条、西红柿切
小块易于煮烂）
2.把萝卜先焯水，煮开就捞出，用冷水冲凉。
3.把花椒、八角、姜片炝锅，加入清水，放入素羊腩、香菇、西红柿
4.把冲凉的萝卜加入。
5.加入盐和酱油调味（酱油会把菜色调暗，但是仿荤豆制品都略发甜，个人觉得还是放酱
油较好吃），小火炖煮约半小时，根据个人口味可在后期适量加入辣椒酱辣椒油。
（其实平时本人自己煮来吃的时候，非常简单，白水煮开后，把所有材料全扔进去，炖半
小时，就已经很好吃了，比赛时的做法是专业厨师建议的呵呵）


本味人生之二 ——话桑麻
（取自“开轩面场圃,把酒话桑麻.待到重阳日,还来就菊花”,看照片就意会吧）
主料：西兰花
配料：胡萝卜、黄菊花、盐、蘑菇精（就是素食的调味精，相当于荤食中的鸡精）、花椒
油
做法：
1．取西兰花的花朵切好
2．西兰花焯水，再过凉水
3．用盐、蘑菇精和花椒油拌西兰花
4．西兰花头朝下，堆摆在一个小圆碗里，倒扣在盘子上，就成了一个圆堆了
5．胡萝卜打花刀切出几片，摆在周围做装饰（生胡萝卜干了会变略卷曲，可以先焯水过
凉就不会变形了）
6．把黄菊花花瓣洗干净，散上。


本味人生之三 ——南风善缘
（厨师南方人，好吃的南瓜，扇子造型，因缘和合啊）
主料：南瓜
配料：豆瓣酱、盐等调味料、青椒、红椒
做法：
1．取少许青、红柿子椒的小丁丁，与豆瓣酱、盐等调味料一起炒好，作为综合酱汁（因
为里面有些调料是河塘月色给的，具体不太清楚，根据自己的喜好调制就可以了）
2．把南瓜切成片。
3．把酱均匀拌南瓜，一起蒸25分钟左右。
4．取出蒸好的南瓜摆放成形，酱汁在回锅勾芡，再淋到南瓜上（比赛时时间太紧，来不
及勾芡了，直接灌淋啦）
5．用西红柿的皮做成花，三片芹菜叶子为托。（花的做法：象削苹果一样，削下一长段
西红柿的皮，把皮绕在一根筷子头上，绕成一团取下，放在盘子上再整理一下就ok了）


本味人生之四 ——反璞归真
（野菜呀，就是路边的小花小草呀）
主料：大米、二月兰、花生
做法：
1、花生去皮，切碎碎
2、大米和花生碎熬煮1小时左右（看个人喜欢的程度了，熬久些好吃，不过我也见过一个
野人，煮的粥就像饭泡水，唉，此人就是……）
3、出锅前加入二月兰的叶片，叶片切成条状，千万别放太早，不然叶片变黄色了
4、装碗后上面撒几粒枸杞，枸杞先用凉水泡开
（二月兰，俗称诸葛菜，为十字花科诸葛菜属，一二年生草本花卉，株高30～50cm，紫色
花朵。因农历二月前后开始开花，故称二月兰。其实就是在校园里随处可见的紫色小花花
草草，据三国里记载，二月兰是诸葛亮部队士兵们的干粮之一，被某些野人发现后，或干
嚼或煮粥。此菜谱一出，天佑北大里的二月兰呀！